歯を磨く時間、短くありませんか？

こんにちは、高崎デンタルクリニックです＾＾

５月も終わりに近づきここ最近は真夏日並みの天気が続いていますね！

熱中症にはくれぐれもお気を付けくださいませ(*_*)

皆さんは、歯を磨く時間はどのくらいでしょうか？

だいたい1~2分間という人が多いのではないでしょうか。

歯みがきは、『食後３分以内に３分間磨きましょう』と言われています。

皆さんが３分間磨くとなると結構長く感じると思います。

ですが、毛先のあたりにいくところまで丁寧に汚れを落とすとなると

３分以上はかかってしまいます。

少なくとも３分間磨いていないと汚れが残っているという事を忘れないようにしましょう！！

朝、昼、晩きっちり時間をかけるのはなかなか難しいものです。

せめて夜寝る前のブラッシング時だけでも丁寧に時間を意識して磨いてみて下さいね(^^♪