消費エネルギー

高崎デンタルクリニック  西原です。

当院は訪問歯科をメインとした歯科医院です。主に高齢者の方々のお口のお悩みや健康に寄り添った診療を目指しています。

もちろん外来診療もございます。

本日は基礎代謝量と活動代謝量について紹介します。

生命を維持するために必要なエネルギー量は基礎代謝量、基礎代謝量に一日に要した活動カロリーを足したものが活動代謝量です。


年齢によって基礎代謝量は落ちますが、リハビリなどで活動する方はそのエネルギーを加えてあげる事が必要です。
























活動代謝量は基礎代謝量をベースに運動量を掛けて算定します。













リハビリを毎日やる方はそれなりにエネルギーを使っているのがお分かりですか?

私達は軽い運動程度は定期的に行いものですね。


1回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

ブクブクうがいの正しい方法

こんにちは、高崎デンタルクリニックです^^ 効果的に汚れを取り除き、お口全体を保湿するためのブクブクうがいは 次のような手順で行いましょう。 お口の乾燥がひどくみられる方にはお水の代わりに、マウスウォッシュを使うとお口の保湿がより効果的に行えます。 ①お水をお口に含む ②左側の頬を膨らませ、3~4回ブクブクと動かす ③右側の頬を膨らませ、3~4回ブクブクと動かす ④鼻の下、上唇と歯茎の間を膨らませ

緑茶の効果を知ろう!!

こんにちは、高崎デンタルクリニックです^^ 緑茶の効果を知って、むし歯や口臭予防しよう! 今日は緑茶が持つさまざまな効果から、歯に関わるミニ知識をご紹介します。 皆さんは「緑茶がインフルエンザを予防する」といった話をお聞きになったことありますか? それは緑茶に含まれるポリフェノールの一種「カテキン」の持つ作用のおかげ。 カテキンは非常に強い抗菌や殺菌作用を持っているため、インフルエンザウイルスなど