ガムラビングの方法

こんにちは高崎デンタルクリニックです^^




①人差し指を、唇と歯ぐきの間に滑り込ませます。



②人差し指の腹の部分を奥歯の歯ぐきに当てて、

ゆっくりと優しく押しながら前歯に向かって動かします。



③下の歯ぐきにも同じように行います。

さらに、逆側の上下の歯ぐきにも行いましょう。



※小帯に注意

歯ぐきのストレッチをする際には、

唇の内側にある「小帯」に注意します。


小帯は、頬や唇の内側の粘膜と歯ぐきをつなぐ

すじの部分で、強くこすると痛みを感じやすいので

注意が必要です。


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