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ガムラビング


こんにちは、高崎デンタルクリニックです^^



ガムラビングとは、器具を使わずに指で歯ぐきのストレッチをすることです。


ガムラビングには、次の4つの効果が期待できます。



1.飲み込む運動を促す

2.口腔内の感覚を高める

3.唾液の分泌を促す

4.歯ぐきや粘膜の血行促進




〈ガムラビングの手順〉

①人差し指を唇と歯茎の間に滑り込ませます。

②人差し指の腹の部分を奥歯の歯ぐきに当て、前歯の方に向かって歯ぐきを優しくこすります。

③1.2のマッサージを左右上下の計4か所で行います。



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